인터넷 및 스마트폰 중독 예방 교육을 하면서 2024.7.5

 

처음에는 개인정보 보호교육부터 했는데

그 여파로 아직까지 페이스 북은 사용 안한다

제가 사용하지말라고 해놓고 내가 사용할수 없다

페이스북의 나의정보 270여개가 미국 본사로 간다고 한다

유명한 사람들은 자기 홍보를 위해서 사용하지만

일반인들은 카톡만 해도 된다고 생각한다

그리고 두번째 인터넷 중독 예방교육이다

하루 두시간 이상 컴퓨를 사용하지 말라 한다 두시간이상 매일 사용하면 중독에 걸릴 확률이 높다

눈시력도 안 좋아지고 하니 하루 두시간 이상 안 하는것이 좋다

그리고 스마트폰 중독예방이다 될수있는데로 좀 멀리하는게 좋다

저녁에는 가족 핸드폰 모두 한곳에 담아 멀리두는게 좋다

요즘 버스나 지하철에서보면 모두 책대신에 손에 핸드폰을 들고 있다

잠시도 핸드폰에서 눈을 떼지 못한다.  샤워하면서 전화벨이 울리는것 같은 느낌들면 중독현상의심해봐야한다

핸드폰도 일주일에 하루는 휴식을 주자고 한다 하루는 사용안하고 지내기등 적당히 사용하자는것이다

모든 중독치료는 취미생활이다 음악이든 자기가 좋아하는 다른곳에 흥미를 붙이면

중독현상은 사라진다. 그리고 나이가 들면 시력이 나빠진다 될수있는한 사용시간을 줄이고

자연과 벗하면 좋다. 저도시력이많이 나빠져서 아침에 블루베리를 먹고 루테인 보조식품을 먹고 책을 적게보고

건강관리에 신경을 쓴다. 그리고 보이싱 전화에 속지 마시길 바랍니다. 처음에는 경찰 검찰 을사칭하고 최근에는 딸행세를하면서 전화고장 나서 핸드폰 바꿨다하면서 전화번호 알려달라는 전화도오는데 절대알려주면 안됩니다. 그리고 병원 교통사고등등 아들딸 행세문자도 보내니 당하지마시기 바랍니다.