"나는 하루 5분만 바꾸기로 했다" 2025.1.9

 

어제 도서관가서 대출카드 갱신하면서

신책코너에 잠시둘러보니 이책이 눈에 들어왔다

"나는 하루 5분만 바꾸기로했다"

맨탈이 흔들려도 최고의 하루를 만드는 루틴의 법칙

지은이:옥민송

출판사:콘택트

책을 빌려와서 앞장을 읽어보니 "루틴"이라는 외래어가 무슨말인지 궁금증을 자아냈다.

인터넷에서 뜻을 찾아보니 어떤 행위를 평상시에 규칙적으로 하는방식이라고 되어있고

다른곳에서는 평상시 행동을 반복하는것으로 되어있었다.

결과적으로 매일 조금씩 반복하다보면 습관이 된다는것이다.

나도 루틴을 반복 해야겠다싶어 매일 조금씩 독서 공부를 하기로 했으니 억지로 책을 보곤 한다.

그리고 좀더 넘겨보니 "번아웃"이란 말이 나와 또 다시 찾으니

어떤일에 열정적으로 임하던 사람이 신체적 정신적으로 무너지면서 무기력중에 시달리는 증상 이라고했다.

즉 심리적 말이다. 참 한글로 표현해주면 좋은데 외래어를 사용하니 이해하기도 힘들었다.

암튼 작은 습관들을 반복하고 그것도 좋은 습관이어야겠죠 해서 나만의 탑을 쌓아간다면  아름다운인생

멋진삶으로 가지않을까 생각합니다.루틴 100일 루틴 1000일 좋은일로 쌓아가야겠다.