행복을 향한 첫걸음 중에서

-하이 파이브 해빗

'내가 가장 목마른것은 나 자신의 인정이다'

미국의 라이프코칭 강사이자 작가인 멜 로빈스가 <굿모닝 해빗>에서 들어준 체험담 이야기를 들려주고 있다.

화장실 거울앞에서 자신의얼굴을 보고 손을들어 소바닥을 보이고 하이파이브 자세를 취하고 이행동으로 힘이 솟아나고

마음의 위로를 느꼈다 한다

이렇게 매일 거울앞에서 자신에게 하이파이브를 하니 기분이 좋고 힘이 낫다고 한다.

즉 로빈슨을 움직이는것은 스스로의 마음이었다.

"집이나 회사 학교 그 어디에서든 자신에게 하이파이브를 해줄수있다. 손바닥을  보여주는것도 좋지만 더 중요한것은

따스한 마음으로 자신에게 말을 걸어주는것이다

어떻게 하면 행복할까 ? 답은 아주 단순하다.나를 인정하면된다. 나의 겉과 속  세월을 사랑해 주는게 행복의 필수조건이다.

-행복의 기술 책 중에서-

 

매일 거울앞에서 난 괜찮은 사람이다라고 자신에게 말하면 좋아 진다고 한다.  실습해 보면 좋을것 같다.